DIABETES
Diabetes adalah suatu penyakit dimana tubuh tidak dapat menghasilkan insulin (hormon pengatur gula darah) atau insulin yang dihasilkan tidak mencukupi atau insulin tidak bekerja dengan baik. Oleh karena itu akan menyebabkan gula darah meningkat saat diperiksa.
BAHAYA DIABETES:
1. Penyakit Jantung - penyempitan pembuluh darah, stroke, serangan jantung,
2. Kerusakan Sistem Syaraf - sering merasa kesemutan, mati rasa, rasa terbakar, dan sakit ada bagian ujung jari kaki.
3. Kerusakan Mata - Kebutaan menjadi salah satu komplikasi yang sering terjadi pada penderita diabetes seperti Glaukoma & Katarak
4. Kerusakan Ginjal - Ketika kadar gula dalam darah terlalu tinggi maka bisa menyebabkan kerusakan jaringan yang berfungsi sebagai saringan kecil dan bisa menjadi penyebab gagal ginjal yang membutuhkan cuci darah secara berkala.
5. Cacat Kaki - Kerusakan saraf akibat diabetes yang terjadi pada kaki akan menyebabkan komplikasi kerusakan pada bagian kaki yang bisa menyebabkan amputasi untuk menyelamatkan jaringan lainnya. ini sangat umum terjadi.
6. Infeksi Kulit - disebabkan oleh jamur, parasit atau virus yang hidup pada luka di kaki sulit disembuhkan oleh penderita Diabetes, sehingga menjadi ancaman yang sangat serius.
7. Gangguan Pendengaran - Tingkat kadar gula dalam darah yang terlalu tinggi bisa menyebabkan kerusakan sistem pendengaran.
8. Pikun - salah satu ancaman serius Diabetes yang mengganggu sistem memori.
10 Alasan Penyebab DIABETES:
1. Teh Manis - Tingginya asupan gula menyebabkan kadar gula darah melonjak tinggi. Segelas teh manis kira-kira mengandung 250-300 kalori. Pengganti: Air Putih, teh tanpa gula atau batasi konsumsi guka tidak lebih dari 2 sendok teh sehari
2. Gorengan - Merupakan makanan rendah serat dan tinggi lemak. Seringnya minyak yang dipakai adalah minyak sisa pakai, sehingga mengandung zat zat yang tidak baik untuk tubuh kita. Penganti: Kacang Jepang, atau Pie Buah.
3. Suka Ngemil - Cemilan biskuit, keripik kentang dan kue kue manis, mengandung Hidrat Arang tinggi tanpa kandungan serat pangan yang memadai. Gula dan Tepung yang terkandung didalamnya mempunyak peranan menaikkan kadar gula dalam tubuh. Pengganti: Buah Potong Segar
4. Kurang Tidur - Menyebabkan metabolisme ternganggu, sehingga mengakibatkan kemampuan memproses glukosa menurun dratis, artinya resiko diabetes meningkat . Efeknya jadi cepat lapar dan menyantap makanan berkalori tinggi. Solusi: Tidur tida kurang dari 6 jam sehari
5. Malas beraktivitas fisik - Mereka yang sedikit beraktivitas fisik lebih berisiko obesitas lebih tinggi dibanding mereka yang rajin bersepeda, jalan kaki, atau aktivitas lainnya. Solusi: Bersepeda ke kantor
6. Sering Stres - Stress memicu gula darah terus menerus menjadi tinggi, sama saja dengan bunuh diri pelan pelan. Solusi: Bicaralah pada orang terdekat.
7. Kecanduan Rokok - Menurut penelitian resiko perokok terhadap diabetes naik sebesar 22 persen. Pengganti: Permen bebas gula, atau mengikuti hipnoterap yang berpengalaman dan bersertifikat resmi.
8. Menggunakan pil kontrasepsi - Pil kontrasepsi terbuat dari kombinasi hormon estrogen dan progestin yang sering menyebabkan perubahan kadar gula darah. Solusi: Batasi jangan lebih dari 5 tahun
9. Takut kulit Hitam - Jarang berjemur di sinar matahari pagi menyebabkan kekurangan VIT D yang membantu keteraturan metabolisme tubuh termasuk gula darah. Solusi: Gunakan krim tabir surya sebelum berjemur di bawah sinar matahari pagi selama 10-15 menit
10. Kecanduan minuman SODA - adanya kandungan Pemanis yang tinggi dalam minuman bersoda, sehingga membuat kita kenyang apabila minum lebih banyak. Pengganti: jus dingin tanpa gula
British Propolis
No comments:
Post a Comment